CARDIO TRAINING
05-09-2020
Η αερόβια άσκηση (Cardio) είναι σωματική άσκηση που σκοπεύει να βελτιώσει το σύστημα οξυγόνου στον οργανισμό μας.Ανάμεσα στα αναγνωρισμένα οφέλη της τακτικής αεροβικής άσκησης είναι: Ενίσχυση των μυών που συμμετέχουν στην...
Read moreΤρικέφαλοι: Οι καλύτερες ασκήσεις
Τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνη
Τι να φάω μετά την προπόνηση, ώστε να πάρω επαρκή ποσότητα πρωτεΐνης;
Τρεις κανόνες για να χάσετε λίπος και όχι μύες!
Έλξεις στο μονόζυγο για δικέφαλους
Τα βάρη είναι ιδανικά για την καύση λίπους
Αερόβια ή βάρη; Ποια μορφή άσκησης από τις δύο βοηθάει περισσότερο στην καύση λίπους; Όλες οι απαντήσεις τείνουν προς το δεύτερο…
Συμβουλές Διατροφικής Συμπεριφοράς για την περίοδο των εορτών
Οι γιορτές έφτασαν και οι περισσότεροι από εσάς βρίσκετε την ευκαιρία για ξεκούραση , διασκέδαση και χαλάρωση με τα αγαπημένα σας πρόσωπα. Οι έξοδοι με φίλους και η παρουσία σε…
Συμβουλές για να διατηρήσετε το κίνητρό σας το χειμώνα
Χειμώνας και Γυμναστική : Ο καιρός κρύος, η διάθεση μελαγχολική και η όρεξη για άσκηση… λιγοστή. Το να σηκωθείτε από τη ζεστασιά του σπιτιού σας και να πάτε μέχρι το…
Ανάλυση Σύστασης Σώματος /Λιπομέτρηση
Η ζωή ενός επαγγελματία του fitness
- 1
- 2
- 3
