Τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνη
09-01-2020
Τι να φάω μετά την προπόνηση, ώστε να πάρω επαρκή ποσότητα πρωτεΐνης;
Read moreΤρεις κανόνες για να χάσετε λίπος και όχι μύες!
Έλξεις στο μονόζυγο για δικέφαλους
Τα βάρη είναι ιδανικά για την καύση λίπους
Αερόβια ή βάρη; Ποια μορφή άσκησης από τις δύο βοηθάει περισσότερο στην καύση λίπους; Όλες οι απαντήσεις τείνουν προς το δεύτερο…
Συμβουλές Διατροφικής Συμπεριφοράς για την περίοδο των εορτών
Οι γιορτές έφτασαν και οι περισσότεροι από εσάς βρίσκετε την ευκαιρία για ξεκούραση , διασκέδαση και χαλάρωση με τα αγαπημένα σας πρόσωπα. Οι έξοδοι με φίλους και η παρουσία σε…
Συμβουλές για να διατηρήσετε το κίνητρό σας το χειμώνα
Χειμώνας και Γυμναστική : Ο καιρός κρύος, η διάθεση μελαγχολική και η όρεξη για άσκηση… λιγοστή. Το να σηκωθείτε από τη ζεστασιά του σπιτιού σας και να πάτε μέχρι το…
Ανάλυση Σύστασης Σώματος /Λιπομέτρηση
Η ζωή ενός επαγγελματία του fitness
FUNCTIONAL TRAINING
Πρόκειται για ένα είδος προπόνησης που τα συνδυάζει όλα: μυϊκή ενδυνάμωση και καρδιοαναπνευστική τόνωση, ασκήσεις με το βάρος του σώματος, αλλά και με βάρη (αναλόγως το επίπεδο του ασκούμενου), υπό…
Αποτοξίνωση: 8 smoothies που βοηθούν στο αδυνάτισμα και τονώνουν τον οργανισμό
Μήπως το σώμα σου χρειάζεται αποτοξίνωση; Τα αγαπημένα μας smoothiesdetox είναι εδώ για να μας βοηθήσουν να χάσουμε κιλά αλλά και να καθαρίσουμε τον οργανισμό μας. Είτε σαν
- 1
- 2
- 3
